Hur nyttig är en semla
•
3 recept på semlor med mindre (eller helt utan) socker
nyttig mat
01 feb,
AvMikaela Alex
Semlor är ett underbart litet bakverk som vi ser fram emot varje år! Men de är också små kaloribomber, och för den som vill undvika socker ligger semlor långt ner på att äta-listan. Därför har vi samlat några recept på underbart goda semlor med mindre eller helt utan socker!
Efter reklamen: 7 semmeltrender vi minns
En semla är ett rätt så enkelt koncept: Du har en vetebulle, som du skär av ett lock från och fyller med mandelmassa och grädde, på med locket och pudra lite florsocker över. KLART!
Men ändå är det SÅ gott! Däremot finns det delar av semlan som inte alla vill eller kan äta. Kanske vill du göra en semla för glutenintoleranta, laktosintoleranta, eller för mandelallegiker?
Eller vill du bara göra en variant med lite mindre socker? Kanske för att du eller någon du vill bjuda har diabetes eller förhöjt blodsocker, eller bara ur ett hälsoperspektiv. Självklart gå det att göra en semla med mindre eller utan socker! Här har
•
När slutar semlor säljas?
Fortfarande är det den stora semledagen men nu finns semlor från jul till påsk. Svenskarna äter runt 40 miljoner semlor under perioden. Den 12 februari , just på fettisdagen, dog den svenske kungen Adolf Fredrik, far till kung Gustav III, efter att ha ätit en stor måltid som slutade med hetvägg.
Läs mer
Relaterad
Hur slutar ?
De lider inga stora förluster. Xerxes försökte muta Leonidas med rikedomar och makt för att få honom att ge upp.
Följaktligen, hur många semlor åt adolf fredrik?
ANNONS. Efter att ha slukat en rejäl brakmiddag, gav sig kungen på sin favoriträtt, semlorna. Han lär ha hunnit med 14 portioner hetvägg (dåtidens semlor) innan han dog. Följaktligen, vilken kung åt ihjäl sig på semlor? Adolf Fredrik är i stället känd som en duktig snickare, som svarvade vackra snusdosor. Han dog av slaganfall, enligt legenden efter att ha ätit en semla för mycket.
Hur nyttig är en semla?
Den består inte enbart av tomma kalorier utan en del vitaminer och mineraler också!
- Så hälsosam är den: En semla innehåller mellan och kalorier, beroende på storlek.
- Så uppfanns den: Semlan i den form vi känner till den dök först upp i Sverig
•
Fettisdagen infaller den 8 mars. Förr plats det vanligt att oss åt semlor endast denna dag, dock nu blir det allt vanligare för att vi gottar oss året runt, alternativt i varenda fall flera gånger före och efter fettisdagen.
Så hur onyttig existerar egentligen enstaka semla?
Den vispade grädden innehåller en massa mättat fett, brödet innehåller (som oftast) mycket tillsatser och snabba kolhydrater. samt mandelmassan existerar onekligen enstaka kaloribomb tillsammans med allt socker.
Så, semlan innehåller massa kalorier, tomma kalorier, och väldigt få nyttiga ämnen överhuvudtaget. Ska oss bry oss om detta?
Nej, egentligen ej. Vi förespråkar 20/80 regeln. Det önskar säga, för att i samtliga fall 80 procent från det ni äter bör vara nyttigt så ni kan tillsammans med gott samvete unna dig godsaker några gånger inom veckan. ni kan dessutom se mot att förtära lite mindre av annat dagen ni äter ett semla och/eller träna lite extra.
Faktumet för att du ens läser denna sida betyder att ni sökt vid hur flera kalorier enstaka semla innehåller och existerar orolig ovan om ni kommer vandra upp inom vikt. Svaret är för att det fullfölja du ej av enstaka enstaka semla då samt då.
Relaterade