Alfa linolensyra där

  • alfa linolensyra där
  • Alfa linolensyra finns i
  • Alfa linolensyra

    • •

    Vad är Omega-3?

    Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som är avgörande för kroppens funktion. Dessa fettsyror kan inte produceras av kroppen själv, vilket betyder att vi måste få dem genom vår kost eller kosttillskott.

    Dessa speciella fettsyror är kända för sina många hälsofördelar, särskilt för hjärtat, hjärnan och synen. De är också avgörande för cellkommunikation, hormonproduktion och många andra kritiska funktioner i kroppen.

    Trots deras betydelse är många människor inte medvetna om vikten av att ha en tillräcklig mängd omega-3 i deras kost.

    Denna brist på medvetenhet kan leda till en mängd hälsoproblem, eftersom dessa fettsyror spelar en så central roll i många av kroppens viktigaste funktioner.

    Det är därför viktigt att förstå vad omega-3 är och hur det kan gynna din hälsa.

    Vad är Omegafettsyror Bra För?

    Omegafettsyror har en mängd hälsofördelar. De spelar en viktig roll i cellmembranens funktion och bidrar till hj&au

    •

    α-Linolenic acid

    This article is about α-Linolenic acid. For other uses, see Linolenic acid.

    Names
    Preferred IUPAC name

    (9Z,12Z,15Z)-Octadeca-9,12,trienoic acid[1]

    Other names

    ALA; LNA; Linolenic acid; cis,cis,cis-9,12,Octadecatrienoic acid; (9Z,12Z,15Z)-9,12,Octadecatrienoic acid; Industrene

    Identifiers

    CAS Number

    3D model (JSmol)

    ChEBI
    ChEMBL
    ChemSpider
    DrugBank
    ECHA InfoCard

    IUPHAR/BPS

    PubChemCID

    UNII

    CompTox Dashboard(EPA)

    InChI

    • InChI=1S/C18H30O2/c(19)20/h,,H,2,5,8,H2,1H3,(H,19,20)/b,,&#;Y
      Key:&#;DTOSIQBPPRVQHS-PDBXOOCHSA-N&#;Y

    • InChI=1/C18H30O2/c(19)20/h,,H,2,5,8,H2,1H3,(H,19,20)/b,,

      Key:&#;DTOSIQBPPRVQHS-PDBXOOCHBH

    SMILES

    • O=C(O)CCCCCCC\C=C/C\C=C/C\C=C/CC

    • CC/C=C\C/C=C\C/C=C\CCCCCCCC(=O)O

    Properties

    Chemical formula

    		C18H30O2
    Molar mass&#;g·mol−1
    Density g/cm3
    Melting point−11&#;°C (12&#;°F; &#;K)[2]
    Boiling point&#;°C (&#;°F; &#;K) at mmHg[2]

    Except where otherwise noted, data are given for materials in their standard state (at 25&#;°C [77&#;°F], &#;kP

  • alfa linolensyra där

    • •

    Fleromättat fett

    Fotograf/bild: Petter Thoen, Kunskapskokboken

    (flerommättade fettsyror, nfettsyror, omega-3 fettsyror, omega-6 fettsyror, Fettsyra linolsyra LA, Fettsyra alfa-linolensyra ALA, á-linolensyra, Fettsyra arakidonsyra, Fettsyra EPA, Eikosapentaensyra, Fettsyra DPA, Fettsyra DHA Dokosahexaensyra)

    polyunsaturated fat

    graisse polyinsaturée

    grasso poli-insaturo

    mehrfach ungesättigtes Fett

    grasa poliinsaturada

    Fleromättat fett (fleromättade fettsyror) är kemiskt en förening mellan glycerol och tre fettsyror (triglycerider), där kolkedjan hålls samman med två eller flera dubbelbindningar (läs mer > Fetter, fettsyror). Förekommer särskilt rikligt i vegetabiliskt matfett och vissa nötter.

    Essentiella fettsyror kallas de fettsyror som är livsnödvändiga och som inte kroppen kan producera själv utan måste tillföras via kosten. För människan är de båda fleromättade fettsyrorna linolsyra (Omega 6) och linolensyra (Omega 3) essentiella. Övriga fleromättade fetter (se nedan) är livsnödvändiga men betraktas inte som essentiella eftersom kroppen kan själv skapa dessa från de essentiella. Omvandlingsprocessen är dock ineffektiv, varf