Börja dagen med kall dusch
•
11 fantastiska fördelar med kallduschar
3 minuter
Visste du att en kalldusch utöver att hjälpa dig avgifta kroppen och till och med främja viktnedgång kan förbättra ditt humör och ge dig mer energi?
Fram tills för ett par decennier sedan var varmduschar en lyx som bara en bråkdel av befolkningen kunde unna sig, men under årens lopp har det förändrats och idag har långt fler varmvatten i sina hem. Därför har den utmärkta vanan med kallduschar gått förlorad, och därmed alla dess viktiga fördelar.
De flesta kanske redan vet att ta kallduschar kan utlösa specifika reaktioner i kroppen som både gagnar din hälsa och skönhet.
Vi vill dela med oss av de elva främsta fördelarna med att ta kalla duschar.
1. Kallduschar förbättrar ditt humör
Att ta en kall dusch är bra terapi för stress, depression och andra negativa känslor. Detta eftersom det kalla vattnet stimulerar utsöndringen av noradrenalin i hjärnan – en effekt som associeras med minskning av kemikalier som kan orsaka dåligt humör.
2. De höjer dina energinivåer
Det finns inget bättre än att börja dagen med en kalldusch. Det sätter igång hjärnan, väcker kroppen och ökar din energi. När kroppens nervä
•
Kalla duschar
För dem flesta från oss känns kalla duscha som en isigt helvete.
I slutet från dagen tänker man ej på för att duscha kallt, såvida man inte äger arbetat utomhus och byggt upp ordentligt med svett i flera timmar.
Men, cold showers existerar faktiskt god för dig, på fler än en dussin olika sätt.
De äger förmågan för att förändra allt från ditt tankesätt mot din välbefinnande. Här existerar 25 vetenskapliga anledningar mot varför ni kanske borde välja ett kall dusch nästa gång.
1) Det ökar immuniteten
I ett studie äger forskare upptäckt att personer som regelbundet tar kalla duschar äger fler vita blodkroppar än personer vilket tar varma duschar.
Vita blodkroppar ansvarar till att bekämpa sjukdomar, samt forskarna tror att antalet vita blodkroppar ökar eftersom kalla bad aktiverar immunsystemet genom för att snabba upp din metabolism, således skapas fler vita blodkroppar.
2) Snabbare blodcirkulation
Vill ni att blodet ska pumpa ordentligt? Inget är förbättrad än ett kall dusch om ni vill för att blodet ska rusa igenom hela kroppen.
Att stimulera läka ditt cirkulationssystem är ej ett uselt sätt för att påbörja din dag.
3) Ökar fertiliteten
För både kvinnor samt män förmå kalla bad göra detta troligare
•
Att börja duscha kallt låter inte speciellt lockande. För egen del är kallduschar associerat med intensiv smärta, andnöd och en plötslig talang för opera. Med viss överdrift, förvisso, men det är knappast skönt. I alla fall inte till en början – men sen insåg jag vad jag missat!
Jag har tidigare läst att kallduschar kan vara bra för det ena och det andra, men jag avfärdade det alltid som mumbo-jumbo – tills jag själv provade.
Faktum är att kallduschar har många fördelar och 7 av dem ska vi gå igenom nu!
Duscha kallt – vilka fördelar finns det?
Att duscha kallt bär med sig många fördelar. Jag önskar att jag kunde ge dig en punktlista med varenda positiv aspekt med att ”utsätta” sig för kallduschar, men det skulle bli både tröttsamt och långt.
Därför har vi satt samman 7 positiva fördelar med att stänga av varmvattnet och sätta på kallvattenkranen istället.
Du blir mer alert och energisk
Du tänker säkert ”det är klart man blir pigg av kallduschar, det är ju rena rama tortyren” och ja, du har rätt. Men, det är en sak att prata om det och en annan att faktiskt uppleva det.
När du duschar kallt på morgonen så sätter du igång hjärtat, musklerna och varenda liten cell i huden