Tryffelsås 56 kilo

Hej på er!
Ny sju dagar och förhoppningsvis är ni alla utvilade efter helgen!
Jag känner mig därför laddad på grund av en fräsch träningsvecka samt en färsk bra kostvecka.
Ni existerar några vilket mailat samt undrat ovan hur mitt eget kostupplägg egentligen existerar nu förtiden och jag tänkte därför svara er alla på denna plats i bloggen så existerar ni fler som förmå läsa 🙂
Under mixtrade jag enstaka del tillsammans mitt eget kostupplägg på grund av att erhålla ihop detta med min ökade träning och enstaka del saker blev förbättrad och enstaka del saker blev sämre, men jag kom underfund med vad som fungerar bäst samt det existerar ju ständigt något!
detta som passar mig bäst och var jag får bra träningsresultat (ökad muskelmassa, energi såsom håller, inget sug dock samtidigt ett lägre fettprocent) är:

1. Periodisk fasta. Punkt! Finns inget positivt för mig att förtära under 12 timmar. på grund av mig passar det bäst att beneath veckan alternera 16 timmars fasta tillsammans med 20 timmars fasta. Vissa dagar äter jag inledande målet runt lunch, andra inte förrän vid
2. Fokus på protein + fett vid dagen samt fokus på kolhydrater + protein på aftonen. Det innebär att jag kan förtära ganska kolhydratrikt på kvällstid och ändå äta enstaka lågkolhydratkost. detta är den TOTALA kvantiteten kolhydrater

   •

   Tryffelsås – Recept

   I denna artikel delar jag med mig av ett enkelt men lyxigt gott recept på tryffelsås!

   Att ta din matlagning till nästa nivå kräver ibland något extra, något som omedelbart förhöjer smaken och lägger till en touch av elegans. Här introducerar vi dig till en sensationell tryffelsås, en delikatess som omvandlar rätter till gourmetupplevelser.

   Denna sås är en perfekt komplement till en mängd olika rätter, inklusive grillat kött eller grönsaker. Den lyfter smaken till nya höjder och ger dina gäster en oförglömlig kulinarisk upplevelse.

   Tryffelsåsen är känt som en gastronomisk skatt med en oemotståndlig och förförisk aroma. Den är gjord med kärlek och kräver bara några få ingredienser, men resultatet är alltid enastående. För att skapa denna sås behöver du kalvfond, rödvin, schalottenlökar, smör, och självklart, tryffelolja. En nypa salt och peppar ger den perfekta balansen till denna ljuvliga sås.

   Det första steget i att skapa din egen tryffelsås är att sautera de finhackade schalottenlökarna i smör. Denna enkla handling ger en grundläggande smakbas som kommer att lyfta hela rätten. När lökarna blir mjuka och genomskinliga är det dags att addera rödvinet.

   •

   Tryffelsås

   Tryffel är en riktig delikatess när det kommer till matlagning och är en typ av underjordiskt växande svamp. Vit tryffel – även kallad Albatryffel – anses vara en av världens dyraste och mest exklusiva tryffelsorter och växer i länderna kring Adriatiska havet. Mest känd bland tryfflarna är den som i matlagningssammanhang kallas svart tryffel, Perigordtryffel eller vintertryffel. Den återfinns ofta under ekar i medelhavsregionen. I Sverige går det att hitta sommartryffel eller svart hösttryffel på Gotland och Öland där jorden är mycket kalkrik. Om du riktigt vill lyxa nästa gång det ska bjudas på finmiddag, gör en tryffelsås till köttbiten. Matklubben har samlat de godaste recepten på tryffelsås – Att laga en pastarätt med tryffelsås kommer inte att göra någon middagsgäst besviken. Prova gärna också den klassiska rätten filé mignon black and white där tryffelsåsen samsas bredvid en bearnaisesås på tallriken.

   Från TV-programmet &#;halv åtta hos mig&#;, tryffel har en speciell smak som i alla fall jag gillar, tryffel och rödvin i kombination det är…

   Enkel men jätte god tryffelsås till en god filé av fläsk, nöt eller kyckling. &#;Har letat efter en enkel

3.